大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本腸道保健家常菜，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能【博客來排行榜攝影家傳記/文集推薦書單】趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



6大保健法 美食天天吃


● 營養師教你吃對食物「腸」健康的飲食法

● 順暢排便?告別便祕．順暢祕密全公開

● 做好體內環保 重塑由內到外的健康和美麗

清腸排毒、消化不良、排氣不斷、便祕、宿便

關於腸道保健的所有疑惑一次解答

Q 空腹吃水果有助清腸？

Q 有消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？

Q 沒有每天排便就算是便祕嗎？

Q 少吃感光植物，肌膚白的徹底？

Q 邊吃飯邊喝茶能祛油解膩？

Q 哪些食物能去除口臭？

精選110道保健食譜?排便不卡卡 吃出好腸道

須知：

  • 出版社：人類智庫

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/04/28
  • 語言：繁體中文


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▲美國黑人泳將曼紐(Simone Manuel)。（圖／達志影像／美聯社）

記者顏如玉／綜合報導

女子100自最被看好的就是澳洲的坎貝爾姊妹花，但卻在決賽時上演大逆轉，由美國黑人曼紐(Simone Manuel)及加拿大僅16歲的奧萊克西亞(Penny Oleksiak)以52秒70並列金牌，瑞典泳后斯約史卓姆(Sarah Sjostrom)則以52秒99獲銅牌，坎貝爾姊妹卻什麼都沒有。

▼女子100自加拿大(Penny Oleksiak)與美國黑人(Simone Manuel)並列金牌，斯約史卓姆(Sarah Sjostrom)(左)銅牌。（圖／達志影像／美聯社）

拿下金牌，曼紐自己也充滿訝異，她說，「我的第一屆奧運，就拿到第一面奧運金牌，太令我驚訝了，這塊金牌不只是為我自己，也為所有激勵我前進的人們，還有，這同樣也是為了那些不相信我能做到的人們。」曼紐的成功將會更帶動黑人選手參與游泳項目，。

游泳項目眾所皆知，幾乎是白人的地盤，偶爾有幾位亞洲人，但黑人呢?幾乎見不到，因為黑人不只先天上有些差異，經濟及歧視更是影響黑人能否出現在泳池畔。

因此，本屆奧運100自曼紐拿下這面金牌可謂意義重大，這是首次有黑人女性在奧運游泳項目中奪金。過去也曾有黑人男性在奧運拿下金牌，1988年漢城奧運的100蝶決賽中，蘇利南黑人內斯第(Anthony Nesty)拿下金牌，成為世界上第一位獲得奧運會游泳冠軍的黑人。

曼紐剛滿20歲，剛剛過完生日的九天後，她就在100自拿下金牌，除了這個項目，她也在幾天前參與400自接力為美國隊奪下銀牌，接下來她還將參與50自的爭奪。屬於她的故事或許才正要開始。

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